每次一看书就犯困想睡觉如何解决.仙聚茗茶

有些人喜欢读书，读书是学习的好方法。但是有些人看书的时候会犯困，不看书的时候会很有活力。在这种情况下，他们没有时间阅读。很多朋友想处理阅读困难的情况，但是很多方法都没有效果。这种情况一直困扰着想看书就困的朋友。看书想睡觉怎么办？让我们来看看。

读书想睡觉怎么办？

增强对学习的热情。

假设对知识的探索欲望很高，一般都不会发困。所以要提高自己对学习的热情和兴趣。

确定每一次阅读的目标。

每次看书，每次学习都要设定一个小目标。举例来说，这次要看多少页，看什么知识点，不看就不休息。

提高意志力锻炼的能力

通过慢跑，可以提高意志力锻炼，可以跑5圈，10圈，不要停下来。这种训练非常好。

读书想睡觉怎么办？

四是提高集中精力锻炼。

看书的时候想睡觉。可以说你的专注力有点差。此时此刻，你应该训练自己的注意力。告诉自己走路前要坐够一个小时。比如做一件事，告诉自己只想这件事，不要想别的。比如看书的时候，强迫自己的思维跟着书走，多发现书、知识、学习的快乐。

理解劳逸结合

大约一个小时，可以休息10分钟。日常生活中也不要总是看书，该锻炼的时候还要去放松一下。

六.按时作息

读书会困，或许你晚上没有好好休息，培养按时作息，不熬夜的习惯。

读书想睡觉怎么办？

七是常见问题

困倦的时候，能站起来走走，活动一下。

真的很困，可以去洗手间洗脸。