1、双耳长时间负重工作 比如长时间的佩戴耳机:听音乐、打电话,或经常去酒吧、KTV等音量较大的娱乐场所。这些噪声可以造成耳蜗毛细胞永久性的听力损伤,导致不可逆的听力损失。 对此,建议佩戴耳机时,遵循60、60、60的原则,也就是播放器的音量,不超过最大音量的60%,耳机声音强度小于60分贝,连续聆听时间不超过60分钟。 在乘坐公交车、地铁时,不要佩戴耳机,因为背景噪声较大,大家会不自觉地提高耳机音量。
2、随便掏耳朵 外耳道皮肤非常脆弱敏感,掏耳朵用力不当,或使用尖锐的物体掏耳朵,非常容易引起外耳道损伤、发炎甚至鼓膜穿孔并导致听力损失。 其实,绝大多数的耵聍(耳屎)会通过咀嚼、张口等动作自行脱落、排出。个别耵聍(耳屎)分泌过多或排出受阻,需要到医院由耳鼻喉科医生处理。
3、用力擤鼻涕、吸鼻涕 大力擤鼻涕或者双侧同时擤鼻涕,可能会导致鼓膜损伤。此外,如果猛吸鼻涕,可能使鼻涕经过咽鼓管到达中耳,引发中耳炎。
4、滥用抗生素 很多抗生素具有耳毒性,比如链霉素、卡那霉素、庆大霉素等。因此,服用抗生素一定要遵从医嘱,擅自使用可能导致不可逆的听力损失。
5、身体过度疲劳,精神压力过大 临床研究发现,心理因素是引发突发性耳聋的诱因之一。其中包括精神紧张、情绪波动、睡眠障碍、生活不规律等。 (北京清华长庚医院)
来源: 北京12320在聆听
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