你是尿眠体吗?
今天“尿眠体”冲上热搜
根据词条解释,所谓“尿眠体”指的是睡前一定要上个厕所,不尿根本睡不下的体质。如果不去上厕所的话,会在被窝里翻来覆去很久,并且哪怕上完厕所回来又玩了会手机,正式睡觉前还是要去尿一次的体质。
不少网友看到词条后纷纷感慨:
“这不就是我本人么!”
“正是本人”
“我以为全世界的人睡前都会尿尿”
“原来不止我一个人这样,总感觉睡觉前不尿尿就睡不着浑身难受”
那么,
临睡前一定要去上厕所,
是一种病吗?
据长治市第二人民医院介绍,一般而言,睡前总想上厕所有三个原因:
1.正常现象
一种原因是睡前这个时间点尿液确实达到了产生尿意的量。
通常,成年人膀胱容量为350-500ml,当尿液到达150-250毫升时,开始隐隐产生尿意。睡前有饮水习惯、服用利尿剂等都会导致睡前产生尿意。
2.膀胱感觉过敏
有些人的膀胱比较敏感,在膀胱内仅有少量尿液蓄积时,就会产生尿意,随之需要通过上厕所缓解。
3.神经因素
有些人为了避免起夜等情况,形成了睡前排尿的习惯,这种行为就会变成一种条件反射。
此外,由于紧张、焦虑、压力等心理作用,也会造成了心理性排尿障碍。
如果想要改善睡前想尿尿的问题,可以在睡前少喝点水,放松精神,保持良好的心理状态~
此外,温州医科大学附属第一医院提醒,如果在没有喝水的情况下出现了夜尿增多(夜间排尿≥2次),则要多注意是否是肾脏、泌尿系统或者膀胱出了问题,最好去医院及时做个尿常规检查明确诱因,对症改善治疗~
转自 | 新闻晨报·周到APP
来源: 新闻晨报
推荐阅读
健康码红码是什么原因导致的,红码便是病毒感染者吗健康码红码是什么意思是呈阳性吗,健康码红码多久可以变绿码防疫健康码带金色边缘和没有金色边缘的区别,防疫健康码无金色边缘危害交通出行吗防疫健康码发生红码严不严重,健康码红码一定是传染了吗简单橘子果冻怎么做 做橘子水晶果冻用哪种橘子好减脂期间能吃核桃瓜子吗,减肥一天好多个核桃仁减肥每日需耗费是多少卡,人一天要耗费多少卡路里才可以减肥减肥可以吃红薯吗,吃红薯能减肥么减腹部脂肪最好的方法10min,腹腔减肥速度最快的方式, 瘦腹部的最快方式减肥常见问题 10减肥忌讳你应该知道减肥一天能吃几片全麦吐司,减肥吃全麦面包面包会胖吗减肥一天吃多少g鸡脯肉,减脂期间鸡胸肉怎么吃减肥要多饮水能够减肥吗,减肥期内为何要多饮水减肥中药的伤害有什么,经常吃减肥中药的伤害,减肥药有哪些危害减肥小窍门,减肥方式,减肥窍门减肥期内一天喝多少水,减肥期内晚上几点之后不能喝水减肥期内能进吃椰奶冻吗,椰奶冻什么时候吃适宜减肥期内能够饮用绿茶吗,绿茶的发热量有多高减肥期内能够喝酒吗,白酒和啤酒哪一个热量高减肥期内可以吃生猪肉干啥,风干猪肉干热量高吗