全身痒挠了还疼怎么缓解

全身痒挠了还疼，让人非常苦恼。瘙痒是皮肤上感受到的痒感，通常是由于皮肤的干燥、过敏或感染等原因造成的。在这篇文章中，我们将讨论一些缓解全身痒挠疼痛的方法。

　　首先，要保持皮肤的湿润。干燥的皮肤容易引起瘙痒，因此保持皮肤湿润非常重要。使用适合自己肤质的滋润剂，如乳液或保湿霜。涂抹在身体的干燥部位，例如手臂、腿部等处。通常建议在洗澡后使用滋润剂，以帮助皮肤锁住水分。此外，尽量避免长时间沐浴或使用含有刺激性成分的洗浴产品，这可能会进一步加重瘙痒。

　　其次，避免挠痒部位。虽然挠痒可以暂时缓解瘙痒，但过度挠痒可能会导致皮肤损坏和感染。取而代之的是，可以使用冷敷或湿敷来缓解瘙痒。使用冷水浸泡的毛巾或冷冻袋，轻轻敷在痒处。冷温度可以减轻瘙痒感，而不会进一步刺激皮肤。另外，也可以使用温水浸泡的毛巾，敷在痒处，以缓解瘙痒感。

　　再次，注意衣物和床上用品的选择。某些织物如羊毛或合成纤维可能会刺激皮肤，增加瘙痒感。所以选择柔软、透气的棉质衣物和床上用品，对于减轻瘙痒是有帮助的。同时，要避免使用刺激性的洗衣液和柔顺剂，这也可能导致皮肤过敏和瘙痒。

　　还有一点，注意饮食和生活习惯。有些食物可能会引起过敏反应，导致全身痒痛。如果发现食物与瘙痒有关联，可以尝试避免或减少食用这些食物。另外，保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、减少压力和合理的锻炼，也有助于维持皮肤健康。

　　最后，如果瘙痒持续且严重，建议咨询专业医生。专业医生可以评估病情，确诊并制定适合的治疗方案。根据病因的不同，医生可能会建议使用外用药物、口服药物或其他治疗方法来缓解瘙痒。

　　综上所述，缓解全身痒挠疼痛的方法有很多。保持皮肤湿润，避免挠痒部位，选择适合的衣物和床上用品，注意饮食和生活习惯，以及及时咨询医生，都是缓解瘙痒的有效措施。希望本文提供的方法对你有所帮助，早日摆脱瘙痒的困扰。