女孩初次来月经应该注意什么

女孩初次来月经应该注意避免着凉、不要剧烈运动、避免辛辣饮食、加强卫生护理、保持良好的情绪等，如果出现身体不适的情况，应及时就医。

1、避免着凉：

女孩初次来月经时，需要做好保暖工作，同时要避免喝冷饮、吃雪糕、冰淇淋等，以免引起腹痛。

2、不要剧烈运动：

在此期间避免做一些剧烈的运动，以免导致月经量发生改变，此时应注意多休息。

3、避免辛辣饮食：

女孩如果是初次来月经，身体可能会比较虚弱，如果在此期间吃辛辣的东西，可能会导致胃肠黏膜受到刺激，引发肠胃不适。

4、加强卫生护理：

女孩来月经期间，应使用合格的卫生棉条、卫生巾等，并且要勤更换，保持局部的清洁卫生，以免引起细菌感染。

5、保持良好的情绪：

初次来月经时，女孩不要过于恐慌，可以向家长及时说明身体情况，避免情绪过于紧张导致月经不调。

在此期间要保持充足的睡眠，可以多吃一些温热、易消化的食物，比如面条、小米粥、鸡蛋羹等，对身体健康有好处。