吃饭一直咬到嘴巴、舌头？常咬到嘴巴的原因、治疗方法大公开！

许多人都曾有吃饭一直咬到嘴巴或舌头的经验，究竟为什么会一直咬到同一个地方呢？是口腔问题，还是神经问题？若咬破嘴巴该怎么办？ 下面就带您深入了解。

为什么吃饭会一直咬到嘴巴？

一般人吃饭咬到嘴巴或舌头，通常是因为吃得过急、过快，或是分心，例如一边吃饭，一边讲话、看电视或玩手机。

这种咬到的情况多是正常现象，只要放缓吃饭速度、专心吃饭，并注意不要再咬到同一个地方，伤口就会于1~2周自行痊愈。

吃饭一直咬到同一个地方？可能是这些原因所致

若吃饭一直咬到同一个地方，可能是先前咬伤的伤口，因为肿胀而导致二次咬伤；因此，若不小心咬到舌头或嘴巴，除了需避免再次咬伤外，也需妥善照顾伤口，以下提供4点建议：

避免吃刺激性食物：例如高温、辛辣、过咸或过酸的食物。

避免抽烟、喝酒：烟、酒会对口腔造成刺激，减缓伤口愈合。

维持口腔清洁，但避免接触伤口：保持口腔干净能避免伤口感染恶化，但清洁时，需小心不要碰触伤口，或使用含有酒精或刺激性物质的漱口水。

补充维他命C：维生素C可促进胶原蛋白形成、加速伤口愈合，建议可多吃奇异果、芭乐或柑橘等富含维他命C的水果。

若反覆咬到嘴巴、舌头，且咬伤位置都不一样，可能是以下2点所致：

咬合问题：正在进行矫正治疗，或矫正刚结束，口腔仍在适应阶段。

神经或肌肉问题：因为疾病或外伤，导致口腔咀嚼动作不正常，建议到口腔相关科别接受检查与治疗。

常常咬到嘴巴怎么办？ 3招避免一直咬到嘴边肉

吃饭细嚼慢咽：放慢吃饭速度不只帮助消化、增加饱足感，也能减少咬到嘴巴的机会。

专心咀嚼食物：边吃饭、边讲话容易胀气，也容易咬到嘴巴，建议食物入口后认真咀嚼，待下咽后再开口说话。

仔细照顾口腔伤口：口腔伤口愈肿就愈容易二次伤害，若不仔细照顾，恐陷入不断咬到的恶性循环。