导读:和饮食习惯相关虽然说跳绳是一项效果很好的减肥运动,但在减肥期间,合理的锻炼的同时,也要控制一些高热量、高脂肪、高糖等类型的食物摄入,要不然的话,坚持锻炼的效果只能起到防止长胖、增强体质等作用,而不是减肥瘦身,因此跳绳一个月了体质还是没有下降…
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