导读:1、学会沉思打算睡觉的时候,先花点时间让自己静下来,之后再慢慢陷入沉思,这样做可以让你减轻压力哟。比如说你可以回想下今天做的事情,反思下做得不好的地方,将做得好的地方也记在脑海里。当你想得投入的时候,很快就会睡着了。当然不建议想伤的…
本文地址: https://www.yangsheng800.com/read-201205.html
免责声明:本文仅代表作者个人观点,与时尚养生网(本网)无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
本网站有部分内容均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表时尚养生网(本网)赞同其观点和对其真实性负责,若因作品内容、知识产权、版权和其他问题,请及时提供相关证明等材料并与我们联系,本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.