吃红枣有什么功效 吃红枣的好处

1、 降低胆固醇

红枣具降低胆固醇的作用。如果你担心自己会患上血管疾病，那么最好的办法就是经常吃红枣，红枣可以维持毛细血管的畅通，预防动脉硬化，胆固醇的含量也会随之降低，防止血管壁产生脆性，这些都是防止心血管疾病的好办法。

2、 保护肝脏

红枣具保护肝脏的功效。如果你经常吃枣子，还会保护肝脏的正常功能，红枣中含的维生素C，对于化学药物对肝脏的损伤起到保护作用。

3、 防止骨质疏松

红枣具防止骨质疏松的功效。如果经常食用红枣，还会预防骨质疏松，中老年人因此要经常吃红枣，青少年成长时期吃点红枣也非常好处。

4、 补血

红枣具补血的功效。贫血的人和女性，最好多吃红枣，这样不但可以补充体内的血分与铁质，还会让肌肤变得红润光泽，起到养颜美容的效果。