吃了辣再吃雪莲果会不会长痘 吃雪莲果祛痘吗

1、 吃了辣再吃雪莲果会不会长痘

可能会。

首先吃了辣的是会出现长痘情况的，主要原因有以下两点：

1、刺激油脂分泌

对于油性皮肤的人来说，本身长痘痘的概率更高，因为油性皮肤一般分泌的油脂比较多，吃完辣的之后，会刺激油脂的分泌，过多的油脂得不到及时清洁容易堵塞毛孔，从而导致痘痘的产生。所以要想吃辣后不长痘或者是少长痘，必须做好平时的清洁工作，要学会适当的保养皮肤。当然，也不能因为怕长痘而过度的清洁面部，这样更加容易导致皮肤油脂分泌过多，适当地清洁就好。

2、内分泌失调

吃辣之后，人体体内的激素紊乱，达不到平衡，就是平时所说的内分泌失调，这也是引起痘痘增长的原因。为了平衡吃辣后对身体的影响，我们平时应该多喝水排毒，多吃蔬菜水果，达到膳食均衡。保持充足的睡眠对长痘痘也会有所缓解。

而雪莲果虽然会缓解长痘情况，但是并不能完全阻止辣椒对皮肤的刺激，所以吃了辣的再吃雪莲果还是可能会出现长痘情况。

2、 吃雪莲果祛痘吗

有一定的效果。

其实雪莲果中是含有低聚果糖的,含有寡糖寡糖的量会更高能够有效地促进微生物的生长，能够具有一定的祛痘作用。而且雪莲果是具有降火的作用，能够有效的防治暗疮，而且具有美颜的效果，含有大量的微量元素以及氨基酸经常吃雪莲果是能够提高机体的免疫力的。

3、 长痘痘哪些不能吃

1、少吃甜食

吃太多高糖食物，会使血浆中的胰岛素浓度增加，从而刺激皮脂大量合成，加重病情。所以长痘的人，要尽量避免甜食、高糖食物，像甜甜圈、可乐、奶茶都得少吃少喝。

2、少吃油腻食物

皮脂主要由甘油三酯、甘油酯、鲨烯、游离脂肪酸和少部分胆固醇构成。皮脂对皮肤有防护、滋润作用，但皮脂（皮肤油）过多会形成脂溢性皮炎，比如粉刺、痘痘、暗疮、头皮屑等等。

3、少吃辛辣刺激食物

辣椒含有辣椒碱有减少炎症细胞、止痛效果，但也会加快血液流动，促使炎症扩散加重病情，所以长痘的人最好别吃辣椒。

4、 雪莲果祛痘的方法

1.生吃

雪莲果用清水洗干净后去皮，直接生吃当作一般水果，口感嫩脆、爽口、味甜。

2.炖汤

雪莲果用于炖鸡或者煲排骨汤，汤清味甜，香浓可口，具有开胃健脾的功效。

3.甜品

雪莲果切碎做成甜饼，是一道美味小茶点。