坐月子多久可以出门

时尚养生网导读：坐月子多久可以出门？坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。那么坐月子多久可以出门？小编给出以下建议。

坐月子多久可以出门？

一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。

生活上要注意：

1、两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。（顺产者）

2、脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。

3、禁洗头。因为头皮不能着凉。

4、能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。

5、能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。

6、有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。

7、子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。

8、不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。

新妈咪产后不宜劳累，让身体尽快恢复才是正事。所以，去超市采购、打扫房间等事二情就交给家人去办吧。第一次出门，不宜去路途过远的地方，时间也不能太长，感觉疲惫或者不适时要马上停下来休息。

产后的新妈咪通常体质较弱，因此出门时做好防护措施也是很必要的。比如在感冒多发季节，新妈咪可以带上口罩，以防感染；气候多变的季节，建议新妈咪带上一件外套，以防着凉等。

产后妈妈们的出门时间要视乎与妈妈的自身情况，如果妈妈恢复得好，自然可以早些出门。不过妈妈在出门的时候要注意带衣服，特别是在现在这种多变的季节，还有不要走那么远，累了要找地方休息。

刚生完BB的注意事项：

1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋。虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯，但医学研究表明，分娩后数小时内产妇最好不要吃整个的鸡蛋。因为在分娩过程中产妇体力消耗较大，出汗多，体液不足，消化能力也会下降。若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物。

2、产后应喝蔬菜汤。很多妈妈产后马上喝全汤催奶，导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加剧，不利于下奶。产后进补要根据身体状况，多数妈妈并不缺乏营养，最好先喝些清淡的蔬菜汤，5天以后再喝全汤。

因此，在月子里尽量不要出门，新妈咪刚刚经历分娩，身体还比较虚弱，容易被细菌病毒感染。建议新妈咪出了月子、身体也恢复些之后再出门。