导读:1、健身什么时候吃香蕉好健身前后15~30分钟吃香蕉都可以。健身前适当吃一点香蕉,一方面,保证了血糖的充分供给,另一方面,糖的分解能够促进脂肪的燃烧。也就是说,这是一种高效的锻炼方式,能调动起你身体这部机器里沉睡的脂肪,令它们高效燃…
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