导读:1、鸡蛋鸡蛋含蛋白质丰富而且利用率高,还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,其中含有的脂肪易被吸收。有助于坐小月子的女性恢复体力、维护神经系统的健康。建议:每天吃2个已足够,过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。2、牛奶牛…
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