导读:1、西梅一天吃几个治便秘一天吃3~5颗。西梅中富含膳食纤维及果胶,食用后可以推动肠胃的蠕动,还含有多种糖类、有机酸,可以增加胃酸的分泌,因此,常吃西梅能开胃消食、润肠通便,一般来说,一天吃3~5颗即可,就能有效缓解便秘症状。2、西梅…
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