荔枝吃多了会低血糖吗 为什么吃荔枝会低血糖

1、 荔枝吃多了会低血糖吗

一次吃大量的荔枝会低血糖。

当人一次吃入大量新鲜的荔枝后，可很快出现面色苍白、大汗淋漓、四肢冰冷、神志昏迷等表现，甚至出现抽搐，如果不及时抢救可导致死亡。此时如果抽血查血糖，可见血糖明显降低，因为大量吃荔枝后可引起低血糖。

这是因为荔枝肉中含有一种特殊的氨基酸，它可以引起血糖降低，并且使肝脏脂肪变性。一般情况下，少量吃荔枝并不会引起不良后果，只有在大量摄入后才会引起低血糖。

2、 吃荔枝为什么会低血糖

如果短时间内进食大量荔枝，大量果糖就聚集在血管里面，从而出现转化酶“供不应求”的状态，不能及时将果糖转化为葡萄糖。与此同时，果糖还会刺激人体分泌大量胰岛素，使肝脏调低血糖浓度，导致血液内葡萄糖供应不足。

再加上大量进食荔枝，很容易有饱腹感，从而减少了其他食物的摄入量，进一步减少葡萄糖供给，从而引发低血糖症状。

3、 荔枝一天吃多少合适

荔枝一天吃5颗左右就可以了。

一天吃荔枝的量不能超过250克。荔枝吃多了很容易引起上火，上火就容易引起扁桃体炎、咽喉炎。可在吃荔枝前后喝一点盐水或者凉茶，绿豆水、冬瓜水、生地汤等也有良好疗效。