吃了橘子还能喝牛奶吗 橘子什么时候吃能减肥

1、 吃了橘子还能喝牛奶吗

不宜一起吃。

不管是吃橘子后喝牛奶，还是喝完牛奶吃橘子都是不可取的方式，牛奶和橘子同时食用是会引起身体的不适的。

2、 橘子什么时候吃能减肥

饭后1小时。

因为橘子中的酸性成分会对肠胃有一定的刺激作用，所以是不能空腹食用的，而在饭后1小时吃些橘子，能帮助食物消化，避免食物热量转化为脂肪堆积，从而帮助减肥。

3、 减肥吃橘子一天吃几个

最多3个。

橘子不是吃得越多，减肥效果越好的。尽管吃橘子一般不会出现长胖的情况，但是橘子中也是含有一定糖分的，如果食用过多，也不排除出现长胖的可能，而且一次性吃得过多，还容易引起上火、结石、肠胃不适、皮肤变黄等副作用，所以最好一天吃最多3个橘子即可。

4、 吃橘子的注意事项

1、橘子性温，体内火热、发烧、感染性疾病患者、更年期女性要尽量少吃，特别是已经上火的，要避免吃橘子，以免加重上火症状。

2、橘子不宜空腹吃，其含有的酸性物质会刺激胃黏膜，严重的会导致胃溃疡。

3、吃橘子的同时不宜喝牛奶，牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固成沉淀，影响消化吸收。

4、橘子中含有比较丰富的胡萝卜素，一次吃大量或是连续吃，容易导致皮肤变黄，所以要控制吃橘子的量。