导读:1、黄花菜黄花菜含铁量很高,比大家熟悉的菠菜都高3倍,还含有维生素C,蛋白质等营养素,并且有利尿健胃的作用,是适合孕妇食用的补血食材。2、胡萝卜胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,对补血极为有益,用胡萝卜煮骨头汤,是准妈妈很好的补血汤…
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