枇杷果几月份成熟 吃枇杷会胖吗

1、 枇杷果几月份成熟

12-6月。

在我国，根据产地的不同，枇杷果的上市时间也会有所不同，一般情况下，在12月份就可以吃到新鲜上市的枇杷了，等到次年4-5月份，则是枇杷批量上市的时期了，因此，这几个月份都是枇杷成熟的季节，枇杷滋味清甜可口，富含营养成分，在枇杷果肉中含有多种维生素、矿物质、糖类物质、胡萝卜素、果胶等营养成分，适量食用枇杷具有促进代谢、提高身体免疫力等功效。

2、 吃枇杷会胖吗

适量食用枇杷不会发胖。

枇杷不是高热量的水果，在枇杷果肉中含有大量的水分、膳食纤维、果胶等成分，属于热量低、脂肪低的水果，一般情况下，适量食用枇杷并不会导致发胖。

小贴士：发胖并不是一天吃胖的，主要是不良生活结构和饮食不当导致的，管住嘴、迈开腿才是减肥的正确走向。

3、 枇杷的正确吃法

直接食用即可。

枇杷果肉中含有多种维生素、矿物质、糖类物质、胡萝卜素、果胶等营养成分，直接食用是摄取枇杷营养元素最彻底、也是口感最为美味的一种方式。

具体步骤：去掉枇杷外皮后直接食用即可。

4、 吃枇杷的禁忌

1、不宜吃得过多

任何食物都要控制在恰当的分量中，枇杷也是，从营养的角度来说，每天食用200-300克的枇杷的比较恰当的，过多食用枇杷可能会加重消化负担，不利于肠道健康，而且可能会出现胡萝卜素的过量摄取，可能会引起皮肤发黄的症状。

2、肠胃不适者慎吃

枇杷果肉中含有大量的水分、粗纤维、果胶等具有通便作用的成分，食用枇杷后，会起到润肠作用，肠胃不适的人群本身肠道较为敏感，食用枇杷后，会加重不适感，使情况加剧，不利于身体健康。