百合一星期吃几次最好 百合早上吃还是晚上吃

1、 百合一星期吃几次最好

根据情况来看。

根据《中华本草》一书中，百合属于微寒的食物，不宜一次食用过多，食用百合时，以一星期吃2-3次即可，一次6g-12g，避免因为食用过多而引起身体不适的情况出现。

若是将百合用来治疗疾病时，建议去咨询医生过后，根据医嘱食用，不建议由自己决定食用方法，可能会影响治疗效果。

2、 百合早上吃还是晚上吃

都可以吃。

百合具有润肺止咳、清心安神的作用，食用方法多种多样，对于在早上吃还是晚上吃没有太大的硬性规定，可以根据百合的做法和想要的疗效来决定什么时候食用。

早上：做成百合粥，其中加入适量的莲子和薏米，当做早餐食用，有安神、润胃的作用。

晚上：做成百合蜜、百合糖水在睡前食用，对神经衰弱、失眠有不错的疗效。

3、 百合吃多了有什么危害

一般情况下，正常人偶尔食用不会引起身体不适。

但是对于肠胃功能不好的人群来说，百合属于微寒的食材，肠胃不好时食用过多，容易引起腹泻等肠胃方面的身体不适。

还有就是百合看起来容易消化，但是其中的淀粉含量还是比较丰富，食用过多不能完全消化吸收，喝水过后使其中的淀粉泡发后，容易出现出现腹胀、消化不良等不适。

4、 吃百合有什么禁忌

1、对百合过敏的人群：虽然百合的营养价值丰富，但是对百合过敏的人来说，食用百合可能会身体不适。

2、脾胃虚寒的人群和风寒感冒时期：百合属于微寒的食材，食用过多的百合容易加重体内的寒气，不利于身体的恢复。

3、不要生食：百合性微寒，新鲜百合生吃容易引起肠胃不适，新鲜百合建议加熟过后再食用。