导读:1、红薯怎么吃减肥效果最好吃饭前吃红薯热量并不是很高,但其中含有丰富的膳食纤维成分,食用后能起到较强的饱腹感,这样就能减少其他高热量食物的摄入,对减肥非常有帮助。熬粥喝减肥期间还可以将红薯用来熬粥喝,红薯粥的热量非常低,并且饱腹感饿…
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