夏季女人补气血喝什么茶 喝6种茶补气血效果好

1、 大枣枸杞茶

大枣3颗，枸杞子15粒。大枣洗干净，用手撕开，枸杞子用水稍微冲洗一下，材料一起放到茶杯里，冲入沸水，盖上盖子焖10分钟左右。

作用：滋补肝肾，补中益气，滋脾土，润心肺，生津液，悦颜色，能促进血液循环，可令人面色红润，缓解疲劳，改善气血不足，视力模糊，手脚冰凉等等症状。

2、 洋参大枣茶

西洋参5克，大枣3枚。西洋参切薄片，红枣洗干净撕开，材料放到茶杯里，用沸水冲泡至少半小时，可以代茶频饮。

作用：西洋参和红枣都是补虚之品，西洋参补气养阴，清热生津，可用于阴两伤证、阴虚火旺的喘咳痰血证；红枣补中益气，养血安神，药性缓和，可以改善血虚萎黄。

3、 桂圆红枣茶

红枣5颗、桂圆5颗。先将红枣，桂圆分别剥开去子，材料放到茶杯里，用热水冲泡15分钟左右。

作用：此茶能健脑益智、安神养心、补血益脾，温补效果很好，可以改善虚冷体质，令脸色红润。

4、 玫瑰花茶

玫瑰花5朵，红枣5颗，枸杞子一小把。红枣洗干净，撕开，材料放到茶杯里，冲入开水，盖好盖子焖15分钟左右。

作用：玫瑰花药性温和，可以滋阴美容、调理血气、促进血液循环、养颜美容，且有消除疲劳，保护肝脏的效果。

5、 核桃桂圆茶

核桃1颗，桂圆3颗，红枣3颗。核桃仁取出来，可以磨成粉，材料放杯中冲入沸水，盖上盖子，5分钟以后就可以喝了。

作用：核桃可以补肾强腰，敛肺定喘、延年益寿，加入了红枣和桂圆，可以补脾胃，润心肺，补气血效果更佳。

6、 当归红茶

当归10克，红茶8克，冰糖少量。当归去除杂质洗净，放入锅中，加入适量的水，用大火烧开，加红茶，转文火煮30分钟，滤渣取汁，加入冰糖待其溶化即可饮用。

作用：当归活血止痛，补血调经，润肠通便，对于血虚者，易月经不调，痛经，面色面色萎黄，虚寒腹痛等症的人来说有非常好的调理效果。