快速止咳小妙招按摩法 快速止咳小妙招按摩法图解

1、 天突穴

按摩天突穴，可以止咳化痰，减轻喉咙疼痛。

位置：天突穴位于颈根部胸骨切迹上缘正中凹陷处,脸朝正面用食指前端抵在穴位。

按摩方法：脸朝正面用食指前端抵在穴位，由上往下(肛/门方向)轻轻地按压1至2分钟。

注意：按压天突穴时，指头先弯成钩状，然后将指尖抵在穴位上往下(肛/门方向)按压，注意不要太过用力。

2、 廉泉穴

按摩廉泉穴有止咳、舒缓喉痛的作用。

位置：上廉泉穴位于离下颌下方一横指宽的正中线上，亦即舌骨与下颌缘之间的凹陷处。

按摩方法：用拇指指腹抵在穴位上，朝上方轻轻按压，基余四指微握，按压穴位的同时，头部慢慢做上仰下俯的还动20至30次。

注意：

1、按压穴位的同时，让头部做上仰下俯的运动，更可以提高功效；

2、长时间的咳嗽，会伤到肺功能，使身体变得衰弱，故需充分的休息，饮食营养摄取均衡，使身体尽早康复。

3、 揉风池

揉风池适用于伤风感冒、咳嗽流鼻涕者。

位置：风池穴在后颈部，发际向上一寸，左右各有一个按上去酸酸的小坑。双手抱拢头部，用拇指按揉风池穴，以出现酸胀感为佳。

按摩方法：操作时闭目，每次1~2分钟。此法不但能止咳，还能止头痛。

4、 厥阴俞

位置：在第五胸椎上部左右2厘米

按摩方法：用力按压6秒钟，不论是急性咳嗽或喉咙有异物存在，会立即止咳。采用这种方法时，必须边吐气边进行，只要重复三次就能见效。

5、 毛巾擦背

毛巾擦背的目的是刺激背部的定喘穴、肺俞穴、脾俞穴等穴位，以宽胸理气、平喘止咳。

操作方法：皮肤清洗干净后，用一条湿润的长毛巾，斜着擦后背。适当用力，速度可快些，约2~3分钟，擦到皮肤发红微热为佳。

6、 其它穴位

除了按摩以上的穴位能够起到快速止咳的作用外，还可以按摩以下的几个穴位，对于止咳也能起到一定的辅助作用。

涌泉穴

涌泉穴在足底，脚内扣时呈凹陷处。寻找本穴位时，将脚内扣，然后在脚底靠近脚趾的上1/3处的脚心即为本穴位。

大椎穴

大椎穴就是低头时，在颈椎后面较高的骨头下面的位置。

肺俞穴

从大椎穴向下数3个椎体，也就是第三胸椎棘突，从第三胸椎棘突向两侧旁开大约在食、中二指宽度的地方就是肺俞穴。