导读:1、瘦脸部动作:吸一口气,将脸部鼓足气,再将两颊各分四拍将气往两边推送,最后将气呼出即可。2、瘦颈部动作:吐气的时候缩下巴,吸气的时候抬头,要注意的是缩下巴和抬头的时候都将头尽量向下或是向上。上下分四拍来完成。3、瘦手臂…
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