长白发了怎么办 怎样防止出现白发

1、 长白发了怎么办

以前都是老年人长白头发，现在很多年轻人也开始长白头发。年轻人长白头发一些是遗传，还有一些是因为工作压力大、学习压力大、经常熬夜、营养不够等。

有了白头发人就看起来比较显老，但是染头发又比较伤害头发，而且白头发还会很快再生出来，很麻烦。这时候我们就可以试试用侧柏叶泡水洗头，能够让头发变得乌黑亮丽。

侧柏叶煮水洗头功效

白发、脱发主要一般是由于血热、肾虚、气血不足等原因导致的，而侧柏叶对于调节血液循环、去血热有很好的效果，而且野生侧柏叶有凉血止血，化痰止咳，生发乌发的功效，因此用野生侧柏叶泡水洗头能有效治疗白发和脱发。

侧柏叶为柏科植物侧柏的嫩枝叶，一年四季均可采收。可以去山上、苗圃里找侧柏叶，也可以去周围的药店买，当然淘宝上买也可以。

侧柏叶煮水洗头方法

第一步：准备好新鲜的野生侧柏叶。

第二步：淘洗干净。

第三步：在锅里放上清水。

第四步：放入适量侧柏叶。取3两或者4两放入5斤左右的清水里即可，也可以根据自己的使用量进行一定的调整。（ Tips：用大火烧开之后换成小火烧，一定要熬上半个小时左右）

第五步：熬好后把水弄出来直接洗头，这时候就不需要洗发精。

侧柏叶的其他用法

1.侧柏叶泡酒

把新鲜的侧柏叶放入到60度或者是75度的白酒当中，密封好，让它浸泡一个星期，然后过滤去渣，之后就把它涂抹在经常生白发、脱发的地方，每天涂抹3次即可。

2.侧柏叶做枕芯

也可以把新鲜的侧柏叶洗干净、晒干，之后用晒干的侧柏叶做成一个枕芯，每天枕着它睡觉。这个方法也是非常实用的，可以帮助我们护发养发，还能够缓解失眠的状况。

2、 怎样防止出现白发

生活作息规律

不熬夜，保证充足的睡眠。不抽烟、不酗酒、适当运动，养成良好的生活习惯。

平时注意养护头发

平时不注重养护头发，营养补充得再好，发质也会受损。不用劣质洗发用品，减少染发、烫发的次数，减轻对头发的伤害，发质会变得更好。

勤按摩头发

经常做头部按摩，促进头皮血液循环，改善毛囊状况的同时，能让长出来的头发更健康。

保持心情愉快

我们听说过“一夜白头”的故事，总觉得有几分假，其实人长时间压力过大，操劳过度，神经绷得太紧，很容易长出白头发，适时放松一下、心情畅畅快快，既有益于身心健康，对头发也有好处。