导读:1、加强营养加强谐养、多食蛋白质含量丰富的食物,要补充足够的糖类、脂肪、维小素、矿物质和纤维素 适当多食柑橘、全麦饼干、各种水果、花生米、乳制品、豆浆、巧克力等食品畏寒拍冷者多选样偏碱性食物和富含锌、铁、钙的食物,如虾、海参、核桃…
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