导读:1、多吃蔬果杂粮孕妈妈往往因为进食过于精细而排便困难,因此要多吃含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮,如芹菜、绿叶菜、萝卜、苹果、梨、燕麦、杂豆、糙米等。少食多餐,切勿暴饮暴食。2、每天早上醒来排便每天早上和每次进餐后最容易出现便…
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