红心火龙果哪里产的好 经常吃红心火龙果好吗

1、 红心火龙果哪里产的好

热带地区。

红心火龙果是热带植物，原产于巴西、墨西哥等中美洲的热带沙漠地区，后引入我国台湾，再由台湾改良引进到海南省和大陆南部城市，盛产红心火龙果的地区一般都是热带地区，具有热带气候，大棚种植的火龙果成本高不说，味道还差很多，因此，购买红心火龙果还是建议购买热带地区的。

2、 经常吃红心火龙果好吗

具有一定的好处。

红心火龙果中含有水溶性膳食纤维、果胶、花青素、维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分，食用红心火龙果具有美容养颜、润肠通便、促进代谢、提高身体免疫力的作用，经常适量吃红心火龙果对身体具有补益作用。

3、 吃红心火龙果减肥吗

红心火龙果中含有大量的水分、水溶性膳食纤维、果胶等成分，食用红心火龙果会增加肠道的润滑，促进肠道的蠕动、减少食物残渣在肠道蓄积的时间，同时食用红心火龙果又会有一定的饱腹感，可以减少进食，有利于减肥。

4、 红心火龙果孕妇能吃吗

可以适量食用。

红心火龙果是营养丰富的食物，孕妇在孕期的时候常常会有便秘的困扰，红心火龙果进入肠道后可以起到润滑作用，而且红心火龙果富含维生素、矿物质、花青素等营养成分，孕妇适量食用对健康还很有益处，孕妇的饮食以少量多类为佳，因此，孕妇不宜大量食用火龙果。

5、 红心火龙果的营养价值

每100克红心火龙果果肉中，含有水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、 热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22微克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3～8.8毫克、磷30.2～36.1毫克、 铁0.55～0.65毫克和大量花青素、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等，红心火龙果是营养丰富的水果，食用红心火龙果可以为身体补充营养，对身体很有好处。