哪些人不适合吃西梅 一天吃几个西梅治便秘

1、 体寒者

西梅味甘酸性凉，适量吃会帮助人体降低火气，而过量吃则会加重人体寒气，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对于体寒者来说，生活中要少吃西梅才好，避免加重自身肠胃负担。

2、 脾胃虚弱者

西梅不仅性凉，同时其中还含有大量的有机酸物质，而脾胃虚弱者肠胃是比较虚弱的，适量西梅后其有机酸物质会刺激脾胃虚弱者的肠胃，从而会诱发或者加重其病情，对其健康造成威胁。

3、 胃酸较高者

对于胃酸较高的人群来说，体内酸性物质比较多，而西梅又是一种有机酸含量较高的食物，胃酸过高者食用后，会加重其肠胃负担，导致其出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体的健康造成威胁。

4、 经期女性

对于经期女性来说，其肠胃是很虚弱的，不能吃具有刺激性的食物，否则会加重其肠胃负担，导致其出现痛经，出现月经不调的症状发生，对人体的健康造成威胁，因此经期女性要少吃西梅比较好。

5、 孕妇

孕妇也是不宜吃西梅的，西梅性质寒凉，其次含有大量的有机酸以及纤维素成分，孕妇食用后会刺激其肠胃负担，从而可能会对孕妇以及胎儿的健康造成威胁。

6、 一天吃几个西梅治便秘

建议一天吃3-4颗即可。

西梅口感甘酸，含有大量的有机酸、维生素、纤维素等成分物质，适量吃可以帮助促进人体肠胃蠕动，缓解人体消化不良的症状发生，具有一定缓解便秘的作用，对于正常人体来说，建议一天吃3-4颗左右的西梅，用来满足自身营养需求即可。