导读:1、莲子和百合哪个功效更强各有各的好,按需食用即可。百合和莲子都是药食同源的材料,也就是既能食用,也能药用,百合有润肺止咳的功效;莲子有补肾固精的功效,从营养的角度来说,百合和莲子中都含有非常高的营养价值,食用后有较好的保健养生效果…
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