黄瓜不能和什么一起吃 黄瓜的最佳搭配与禁忌

1、 辣椒

辣椒的维生素C含量丰富，每100克中约含198毫克；而黄瓜中含维生素C分解酶，黄瓜生食此酶不失活性，一起吃时辣椒中的维生素C被破坏，降低了营养价值。

2、 西红柿

黄瓜里含有一种维生素C分解酶，会破坏西红柿中的维生素C，要知道西红柿是典型的含维生素C丰富的蔬菜，二者一起食用，会导致西红柿的营养价值降低。

3、 芹菜

黄瓜中含有维生素C分解酶，生食时假如与芹菜一起，两者的维生素都会遭到不同程度的破坏，因而营养成分就会大大降低。

4、 菜花

黄瓜与菜花相克，菜花中维生素C含量亦较丰富，每100克约含88毫克，若与黄瓜同食，菜花中的维生素C将被黄瓜中的维生素C分解酶破坏，故不宜配炒或同吃。

5、 花生

黄瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂。一般来讲，如果性寒食物与油脂相遇，会增加其滑利之性，可能导致腹泻，对人体肠胃造成影响。

6、 小白菜

菠菜中维生素C含量为每100克中含90毫克；而小白菜为每100克中含60毫克，因此黄花和小白菜最好不要一起吃，否则将降低营养价值。

7、 香椿

黄瓜中含有维生素C分解酶，会破坏到香椿中的维生素C，影响人体对维生素C的吸收，使营养大大降低，故香椿和黄瓜也不宜同食。

8、 黄瓜的最佳搭配与禁忌

最佳搭配

木耳

黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥的功效；木耳富含多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附，再排出体外，具有一定排毒作用，一起吃可以达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养等功效作用。

豆腐

豆腐蛋白含量最高，很容易被人体消化吸收，是肠胃消化机能降低的人的理想食物；黄瓜，具有清热利尿、解表、解毒、作用，和豆腐一起吃，具有一定养肺行津、润燥平胃及清热散血等功效。

禁忌

1、黄瓜性凉，脾胃虚寒、久病体虚者宜少食，否则易致腹痛吐泻。

2、有呼吸系统慢性病者，尤其是老年人宜少食，不然易动寒痰，以致肺寒咳嗽。

3、黄瓜最好的方法就是生吃，高温会破坏它的营养成分。