导读:1、开合跳的作用和好处提高心肺功能开合跳是一项强度很高的有氧运动,在进行开合跳的时候,人体一种重复跳跃的动作,这样心脏跳动会加快,进而全身肌肉能得到更充分的供血,长期如此可以提供心肺功能,有助于预防心脑血管疾病。改善协调性开合跳的动…
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