蜂蜜柚子茶喝多了有什么副作用 蜂蜜柚子茶真的能止咳吗

1、 引起腹泻

蜂蜜柚子茶属于寒性食物，过多食用会导致体内寒气增加，这样很容易对脾胃造成损伤，长期如果食用很容易引起腹痛、腹泻等肠胃不适症状，所以食用的时候要适量，本身体内寒气较重的人更应该少吃。

2、 引起血糖波动

柚子本身糖分含量比较高，在熬制的时候还加入了蜂蜜以及糖，所以整体糖分含量非常高，过多食用蜂蜜柚子茶会导致血糖出现较大的波动，并且还会增加胰腺的负担，会增加患糖尿病的几率。

3、 导致长胖

虽然蜂蜜柚子茶热量不高，食用后还能加速体内垃圾毒素的排出，但如果过多食用就会增加身体的负担，其中糖分会在体内产生大量热量，如果不能及时消耗就会转化成脂肪，还是会有长胖的风险。

4、 蜂蜜柚子茶真的能止咳吗

有一定的止咳效果。

蜂蜜具有很好的滋阴润肺、清咽利喉作用，而柚子属于寒性食物，其中含有丰富的维生素以及类黄酮成分，食用后能起到润肺化痰的功效，两者一起食用就能起到很好的止咳效果，像肺热肺燥所引起的咳嗽咳痰、咽喉肿痛等症状都能起到不错的缓解作用。

但蜂蜜柚子茶只适用于热咳，但如果是风寒引起的咳嗽的话，是不建议食用蜂蜜柚子茶的，不然会导致体内寒气增加，导致咳嗽症状加重。

5、 蜂蜜柚子茶能改善便秘吗

有一定的缓解作用。

蜂蜜柚子茶性寒，具有很好的清热下火作用，像阴虚内热所引起的便秘症状，经常喝一点蜂蜜柚子茶能帮助缓解身体内热，从而能有助于改善便秘，同时蜂蜜柚子茶还能及时给身体补充水分，能改善大便干结情况。同时蜂蜜柚子茶中含有丰富的活性酶物质，食用后能加速肠胃蠕动，非常适合经常性便秘人群食用。