导读:1、燕麦许多人早上来不及吃早饭,那么,喝一杯燕麦绝对是你最佳的选择。燕麦中含有的钙量是大米的7倍,而且燕麦促消化、易吸收,也是许多人补钙的佳品。在燕麦中加入市场上买来的黑芝麻糊或者奶粉,也是极好的选择。2、芝麻酱好多人一看到…
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