体内发炎症状是什么 如何对抗及预防体内的炎症

1、 体内发炎的可能性迹象

1、轻微关节疼痛

我们往往忽略轻微的关节疼痛，认为是冬天低温或是姿势不良所引起。然而，它可能是一个潜在的炎性病症，攻击你的关节和骨骼。

2、出现肌肉疼痛

如果没有任何原因或受伤出现了肌肉疼痛，最好立即咨询医生，进行检测，因为这可能是发炎的迹象。运动也可引起肌肉疼痛，但在经过休息后会消退。

3、虚弱或是嗜睡

你常觉得昏昏欲睡、无力？千万不要忽视这个迹象，因为这可能代表你出了问题。进行血液检测，如果ESR和PRP的水平很高，就代表潜在的炎症。

4、疹子以及红肿

疹子、搔痒、发红是过敏的重要的迹象，但它也可能是一种自身免疫性疾病。不要使用自然的疗法来对抗它，咨询皮肤科医生以查明原因，获得治疗。

5、流感样的症状

流感样的症状，包括高体温、发冷和食欲不振，都不应该被忽略，因为这可能是炎症的一个迹象。甚至，无原因的持续性头痛也是一个应该担心的标志。

2、 如何对抗及预防体内的炎症？

1、补充大量液体

发炎通常代表体内有细胞受损，所以身体会自动出现保护反应，除去刺激物。补充大量液体有助于将体内的刺激物排出体外，尽早恢复健康。

2、提高免疫系统

身体的免疫系统良好可以帮助预防感染、发炎。因此，你可以多补充维生素C、蛋白质等营养，帮助提高身体的免疫力。

3、利用天然疗法

如果你的炎症是轻微的症状，像是鼻炎，可以利用天然的疗法来舒缓和治疗。像是保持鼻腔湿润、蒸气疗法、冲洗生理食盐水等等。

4、了解炎症迹象

想要对抗炎症，你就应该要了解炎症的各种迹象。不同部位的炎症可能会有不同的症状，粗略了解才能帮助你提早进行治疗。你可以从网路上、书籍上来了解相关的资讯。