导读:1、腹部抽筋怎么缓解可以躺下垫高腰部,拉直腹部肌肉。例如上犬式。步骤1:呈俯卧姿势,双手撑在地面上,双脚打直。步骤2:吸气,将双手撑起,手心贴紧地面,同时将背部一节一节抬起。步骤3:视线与头部朝上,维持3-5个呼吸后休息。2、抽筋发…
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