导读:没有明确的定论。跳绳一周跳几次合适并没有明确的定论,其需要根据每个人的需求来决定,而且跳绳带来的训练效果大部分也是依据跳绳的强度和时间长短来的。对于需要保持身体健康,锻炼身体素质的人来说,一周跳3-4次绳左右是比较合适的,其可以间断性的锻炼…
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