导读：饭后1~4小时睡觉。 食物在胃内停留时间，糖类为1小时左右，蛋白质为2-3小时，脂肪为5-6小时，所以至少应该是饭后1小时才能从事上述活动。可以灵活掌握按摄入量来安排自己的休息。以上就是减肥瘦身栏目下与发胖,饭后,睡觉有关，关于“饭后多久睡…
饭后1~4小时睡觉。 食物在胃内停留时间，糖类为1小时左右，蛋白质为2-3小时，脂肪为5-6小时，所以至少应该是饭后1小时才能从事上述活动。可以灵活掌握按摄入量来安排自己的休息。
以上就是减肥瘦身栏目下与发胖,饭后,睡觉有关，关于“饭后多久睡觉不会胖”相关内容，希望能够帮助到您！
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