导读：建议每次练40分钟左右，每隔1-2天练一次。1.一般建议一次练40分钟左右即可，时间太长会出现肌肉疲劳，容易导致肌肉拉伤，时间太短又很难产生运动效果。2.马甲线的锻炼可以1-2天练一次，因为身体需要充足时间进行运动后的调整和恢复，但是又需要…
建议每次练40分钟左右，每隔1-2天练一次。
1.一般建议一次练40分钟左右即可，时间太长会出现肌肉疲劳，容易导致肌肉拉伤，时间太短又很难产生运动效果。
2.马甲线的锻炼可以1-2天练一次，因为身体需要充足时间进行运动后的调整和恢复，但是又需要源源不断地对腹部肌肉进行刺激，所以两次锻炼时间不宜相隔过久。总之，练马甲线需要持之以恒才能有效果。
以上就是减肥瘦身栏目下与马甲线有关，关于“怎样的运动频率练马甲线最好”相关内容，希望能够帮助到您！
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