导读:水果可以说是做宵夜的最好食物,因为很多水果本来就有减肥功效,晚上吃水果不但满足了味蕾,还增加了饱腹感,也不会长胖。大多数水果都是富含膳食纤维的,具有很好的消化吸收效果,新陈代谢速度也快,晚上吃了完全不用担心不会消化而转化成脂肪。代表食物:香…
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