水肿型肥胖的减肥方法 水肿型肥胖

饮食减肥

水肿性肥胖和单纯性肥胖的减肥有所不同，水肿型肥胖减肥不一定就是脂肪过多导致的肥胖，有很多女性减肥时明明体重下降了，可体型却不见变化，这便是水肿型肥胖，这种减肥者的饮食需要在注意限制脂肪类食物外还需要食用一些有排水，利尿的食物，比如：冬瓜、西瓜、白菜、哈密瓜、苹果等。

运动减肥

运动对水肿型减肥的效果是很明显的额，因为体内的大量液体会在运动时转化为汗水流出体外，可以帮助患者排除多余的水分，消除水肿，同时还能调节身体的机能，改善体质。水肿型肥胖多会伴下肢粗大，饭后垫期脚尖散步是一个焊好的瘦小腿的方法。

精油按摩减肥

平时在家泡澡时可以加入一点植物精油，边泡时记得对身体的按摩，植物精油和按摩都能刺激人体器官，使其激发更多排毒除水的功能，对水肿型肥胖有很好的作用，常用的精油有：葡萄柚、姜、天竺葵、茴香等。

海盐SPA减肥

水肿型肥胖主要是体内的体液大量滞留，引起的外观上肥胖，可以用芳香海盐来做SPA消除多余的水分，海盐的高盐浓度属性及参加的一些植物精油对于体内多余的水分都有排除效果，从而改善腿部、臀部和脚部的水肿，还能帮助角质细胞更新，增加肌肤紧实感。

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