导读:跑步和爬楼梯这两种减肥运动并没有优劣之分,要根据不同的情况选择最合适自己的减肥运动。如果是相同的运动时间,爬楼梯确实能消耗更多的脂肪。体力不足者慢跑减肥用同样的速度爬楼梯或者跑步,爬楼梯消耗的卡路里更多,但是同样也更加的耗体力,对膝盖的伤害…
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