导读:运动前选择一双舒适的鞋子,这样可以在很大程度上降低脚扭伤的几率。运动后不要立即洗澡,此时身体毛孔是张开的,立即洗澡容易感冒,最好休息15-30分钟,等身体恢复平静后再洗澡。此外,还有以下细节可以留心一下。爬楼梯减肥注意事项1、下楼梯最好是坐…
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