导读:臀部与腿部一起发力骑动感单车不要单靠腿部发力的,既然骑动感单车的主要目的是锻炼下半身,那么在整个运动过程中一定要让腰臀部的肌肉和大腿同时发力,这样才能起到塑造臀型的效果。注意骑动感单车时的姿势运动时的姿势对于运动效果是有着非常大的影响,骑动…
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