导读：坚持过午不食期间可以参考以下早餐食谱进食，确保饮食营养均衡。早餐前要先喝一杯温开水，并在早期至少半小时后再进食。早餐进餐时间7:00-8:00早餐食谱一：豆浆200ml，水煮蛋一个，鲜肉包1个，葡萄10颗；早餐食谱二：酸奶120ml，玉米棒…
坚持过午不食期间可以参考以下早餐食谱进食，确保饮食营养均衡。早餐前要先喝一杯温开水，并在早期至少半小时后再进食。
早餐食谱一：豆浆200ml，水煮蛋一个，鲜肉包1个，葡萄10颗；
早餐食谱二：酸奶120ml，玉米棒一个，香蕉一根；
早餐食谱三：鲜果汁200ml，荞麦馒头1个，红枣粥一小碗；
早餐食谱四：白米粥一小碗，西红柿1个，面包1片；
早餐食谱五：脱脂牛奶200ml，三鲜饺子5-8个，草莓5颗
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