导读:餐后两小时再喝水最好在餐后的两个小时后才喝水,这样才能让食谱效果更好。而且要尽量按照食谱上的吃,换的食物热量也最好相等。不要饿着在减肥期间不要让自己饿着,也不要吃的过饱,每餐吃七分饱左右就可以了。实在觉得饿,可以在吃些低热量且美味的水果零食…
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