导读：结论：减肥效果显著，但是对身体伤害大，且恢复饮食后容易反弹。过午不食是一种需要强大自控力和意志力的减肥方式，主要是利用空腹前期，延长体内瘦激素作用的时间，从而达到减肥的目的。这种长时间不进食的方式对胃伤害很大。饥饿感会刺激分泌更多的胃酸，胃…
结论：减肥效果显著，但是对身体伤害大，且恢复饮食后容易反弹。
过午不食是一种需要强大自控力和意志力的减肥方式，主要是利用空腹前期，延长体内瘦激素作用的时间，从而达到减肥的目的。
这种长时间不进食的方式对胃伤害很大。饥饿感会刺激分泌更多的胃酸，胃酸会腐蚀胃壁，长期以往容易导致胃溃疡。而恢复饮食后，身体会反射性的囤积更多脂肪，以保证下次挨饿时有足够的脂肪供能，这样很可能会比减肥前更胖。
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