导读:身体燃烧脂肪供能至少是在运动半小时后,所以运动减肥的时候要确保运动时间超过半小时,一般是建议运动1小时。运动后由于能量消耗,会产生一定的饥饿感,不少人担心运动完又吃等于没有减肥效果。实际上运动完后40分钟内,身体代谢是最快的,适当进食并不会…
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