导读:一日三餐不能少想要快速的健康减肥的话,就需要保证定时吃一日三餐,一顿都不能少,缺少一顿可能会导致下一餐的暴饮暴食,反而没有好的减肥效果。多吃粗粮少吃白面条、白米饭等碳水化合物,多吃一些粗粮糙米,含有的膳食纤维能促进肠胃蠕动,帮助脂肪分解,对…
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