导读:运动减脂体脂比例太高是影响月经不调的原因之一,而运动是最好的减脂方法。每天进行一个小时的有氧运动,坚持3-6个月体脂就会下降。很多肥胖的女性瘦下来后,月经都变得规律正常了。合理饮食调理肥胖的人都偏爱油腻或者糖分高的甜食,这对减肥是很不利的,…
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