导读:30-60分钟。不管是快跑还是慢跑,想要减肥至少要坚持半小时才行,因为脂肪燃烧通常是在运动时间持续半小时之后。跑太长时间也不好,一个是容易伤膝盖,一个是容易引起肌肉酸痛,影响第二天的日常活动。以上就是减肥瘦身栏目下与运动减肥,跑步减肥,减肥…
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